ダイエットは成功率2割以下のギャンブル！ 失敗するほど成功率が下がる！
【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエットを始めると、2年以内に8割以上がリバウンドしている」というデータがあるそうです。（雑誌TARZANのNo.749） しかも「減量に成功するのは、司法試験に一発合格するくらい […]
Year: 2020年
『玄米せんせいの弁当箱』は読むだけでダイエット＆健康になれる漫画！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 『玄米せんせいの弁当箱』という全10巻の漫画が、食に関して学ぶことが多く、非常にお勧めなので紹介します。 Amazonのレビューでも【星4.8】という超高評価です。（2021年6月） […]
産後ダイエットには骨盤矯正や運動より食事改善が最重要
【元ライザップのトレーナーが解説】 そもそも【運動がダイエットに一番良い】と思っている人が多いですが、これは大きな間違いです。 食事に気を付けるだけで、産後太りを解消することが出来ます。 子どもが小さいうちは、運動する時 […]
モチベーションに頼るダイエットが失敗する理由とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットに失敗した人で、よく・「意志が弱いから失敗した」・「モチベーションが下がってドカ食いして、どうでもよくなった」などと話す人がいます。 またダイエットがツラくなった時に、モチベ […]
本当に痩せる王道のダイエット方法とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 日本は世界有数の痩せ大国で、日本人でBMIが30以上の人は3.7％しかいません。 日本人なら基本的には【昔からよく言われていること】をしていれば太りません。 また現在太っている人なら痩 […]