ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

なぜ芸能人のダイエットを真似してもリバウンドするのか?

【ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットで成功するために必要な要素は、人それぞれ違います。 この記事のキーワードは、・個人の成功体験記・行き過ぎた商業主義の弊害などです。 また、↓これらが、この記事のポイントです。 […]

ダイエット中のエモーショナルイーティングによる過食を防ぐには?

【元ライザップのトレーナーが解説】 ↓私の経歴です。 エモーショナルイーティングとは? エモーショナルイーティングとは、ストレス解消のために食事をすることです。 英語だとEmotional Eating(感情的摂食)で、 […]

朝食前に運動をすると痩せるが、筋肉が減る危険性もある

【元ライザップのトレーナーが解説】 日中や夜は忙しくて、運動をする時間が朝くらいしか取れないという人もいます。 また朝食前の空腹の時間に運動をすると、脂肪燃焼効果が高いという説もあります。 ただ運動の強度や長さによっては […]