痩せるための腹筋運動は無意味！ダイエットで部分痩せはできない！
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットが目的で日々、腹筋のトレーニングをしている人が多いですが、効率が悪すぎるのでお勧めしません。 以前、林先生の番組でも【腹筋運動は効果的ではない】と紹介していました。 私の経歴 […]
北京の新空港【北京大興国際空港】を使ってみた！ アクセスやプライオリティパスでのラウンジは？ 地下鉄の行き方は？
- 更新日：
- 公開日：
2019年9月末に開港したばかりの北京大興国際空港（以下、新空港）を、10月25日に利用してきました。 ↓このように、既に話題になっている空港です。 北京中心部からの行き方や、プライオリティパスについて記録を残しておきま […]
天津から万里の長城へ行ってきた。北京の近くと違いすいてて穴場！黄崖关长城（黄崖関長城）への行き方は？
- 更新日：
- 公開日：
北京から行く万里の長城は、八達嶺長城（はったつれい）が最も行きやすいですが、最近は中国人の観光客があまりにも多過ぎるようですね。 万里の長城は、地球の歩き方によると、全長2万1200kmもあるそうなので、天津から行ける場 […]
外国の豪華客船に格安で乗った体験記ブログ。ベストワンクルーズで1泊1万円以下!? MSC、コスタ、ダイヤモンドプリンセスなどの評判、口コミは？
- 更新日：
- 公開日：
2019年10月18日から10月23日まで、5泊6日でMSCスプレンディダというイタリアの豪華客船に乗りました。 最近は、ジャパネットたかたでもクルーズを紹介していて、日本にもクルーズの文化が広まってきていますね。 今回 […]
腕立て伏せの効果的なやり方を筋肉番付の腕立て準優勝者（記録1055回）が解説。ベンチプレスよりプッシュアップバーがお勧め！
- 更新日：
- 公開日：
ライザップの元トレーナーで、筋肉番付の腕立て準優勝者（記録1055回）が効果的な腕立て伏せのやり方を解説します。 ↓1055回の腕立て伏せをした『筋肉番付』からの私の画像です。 以前は、↓この【3種類の腕立て伏せ】を紹介 […]