ダイエットに宿便やデトックスは嘘！トンデモ健康に注意！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットが目的で、 ・低炭水化物・断食（ファスティング）・サプリ摂取 などをすると、排便の状態が悪くなることが多々あります。 この時に「それは宿便だから、気にせず続けると良い」などと […]
『長友佑都のファットアダプト食事法』はダイエットにも効果的
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【元ライザップのトレーナーが解説】 『長友佑都のファットアダプト食事法』は、2019年6月20日に発売された本です。 結論から言うと、ダイエットのためにも役立つ部分が多く、お勧めの本です。 実は読む前は、タイトルだけを見 […]
ダイエットで痩せる要素は運動1割、食事9割の割合。食事制限ではなく食事改善
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年8月6日にテレビ朝日系列で放送された『日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』で、 元々パーソナルトレーナーを10年間やっていたという「筋肉食堂」の […]
効果が無い嘘だらけの「～だけ簡単ダイエット」の中で、数少ないお勧めの方法とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 なぜ「～だけ」という「簡単ダイエット」で痩せることが出来ないのに、何度も騙される人が多いのでしょうか？ 大抵の「〇〇だけダイエット」は、一時的には体重が減っても、結局は長続きせずリバウ […]
野菜中心の「りんたろーダイエット」は危険！リバウンドするだけではない！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年7月6日放送の『ヒルナンデス』で、お笑いコンビEXITのりんたろー。さんの【野菜中心ダイエット】を紹介していました。 りんたろーさんは、1ヵ月半で12kg減とのことですが、こ […]