階段ダイエットとは？ 不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年1月に放送された『この差って何ですか？』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月に放 […]
世界の5大長寿地域ブルーゾーン式ダイエットとは？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 世界の5大長寿地域「ブルーゾーン」とは、世界的に見て「特異的に長寿者が多い特殊な地域」のことです。 具体的には、イタリア・サルデーニャ島、 日本・沖縄、アメリ […]
仙台にマッスルバーが2023年3月開店！以前あったマッチョバーは閉店
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※以前、仙台にあったマッチョバー『Dumbbell bar Pump up（ダンベルバー パンプアップ）』は既に閉店しました。 しかし別のお店である『仙台マッスルバー』が2023年3月12日に開店しました。 私は仙台在住 […]
最新情報!さいちのおはぎは仙台駅2階で木金土10時から販売
様々な全国メディアで取り上げられ、テレビ番組「マツコの知らない世界」では、「おはぎを買うために行列ができる」と紹介された「主婦の店さいち」のおはぎは、仙台駅でも買うことが出来ます。 ※また2024年時点で、仙台市若林区に […]
セットポイント理論とミネソタ飢餓実験を知るとダイエットが上手くいく
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ダイエットで大きな課題がリバウンドです。 せっかく食事制限や運動を頑張って痩せても、リバウンドしては意味がありません。 ダイエットは短期間であるほど、そして大 […]