太るチョコと痩せるチョコ？純ココアパウダーでダイエット
【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年2月4日に放送された『この差って何』では、バレンタインデーが近いということで、「太りやすいチョコと太りにくいチョコの差」について紹介していました。 ↓この5種類のチョコのカロ […]
「太らないトリセツ」塩で太る？水で痩せる？NHKトリセツショー
【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年12月8日のNHK『トリセツショー』は、「太らないトリセツ」というテーマでした。 この記事では、番組の内容に私の見解も加えて解説します。 ↓私の経歴です。 1つのことだけで万 […]
健康診断直前のダイエットは逆効果！ 健診の質問項目で痩せる方法がわかる
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【元ライザップのトレーナーが解説】 健康診断のためにダイエットをする人は多いのですが、取り組むのが、2週間前など短期間では、遅すぎます。 キーワード検索数というサイトで「健康診断 ダイエット」と調べた結果が、↓こちらです […]
なぜ芸能人のダイエットを真似してもリバウンドするのか？
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【ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットで成功するために必要な要素は、人それぞれ違います。 この記事のキーワードは、・個人の成功体験記・行き過ぎた商業主義の弊害などです。 また、↓これらが、この記事のポイントです。 […]
不適切なダイエットは鉄分やフェリチンが不足して痩せにくくなる
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年7月27日のNHK『あさイチ』で「かくれ貧血」について特集し、鉄分やフェリチンについての注目度が高まりました。 また2022年7月14日のNHK『トリセツショー』も「“鉄分” […]