ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

現在の新庄剛志さんの驚きの筋肉・体型。ダイエットのヒントは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年11月4日、新しく監督に就任することになった日本ハムファイターズの新庄剛志監督が会見を行い、世間の注目を集めました。 会見の第一声で「選手兼監督として契約していただきました」 […]

筆記表現法や感謝日記は睡眠やストレス改善&ダイエットにも良い

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月3日にBS朝日の『たけしの家庭の医学』で紹介された【筆記表現法】について、私の見解を加えて紹介します。 今回は再放送で、元々は2018年6月に放送されたものです。 筆記 […]

小太りは痩せ型より長生き!?でも医療費が300万円高い!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月3日放送の「ホンマでっか!?TV」で、①小太りの人の方が、痩せている人より長生き②痩せ型の人は、40歳以降の医療費が安く済むなどと紹介していました。 ①の本質は、・痩せ […]

NMNサプリは効果なし!人間への有用性はない!副作用も未知!

【元ライザップのトレーナーが解説】 NMNについて言及している有名人が、↓このように増えていて、注目が高まっています。 ・ホリエモンこと堀江貴文さん・オリラジ中田 敦彦さん・イケダハヤトさん(アフィリエイター、YouTu […]

ベジファーストは早食いだと無意味。5分以上かけよく噛んで食べると効果的。

元ライザップのトレーナーが、野菜(ベジ)ファースト・肉(プロテイン)ファーストについて解説します。 2019年12月11日に放送されたNHK「ガッテン!」は、「野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ 食卓の革命児大集結SP […]