ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

朝食抜きダイエットは逆に太る!他にもあるデメリットは? 痩せる朝食の内容は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエットのために朝ごはんを食べない」という人も多いですが、この記事を読むと「食べる方が良いこと」がわかります。 朝ごはんを食べないと、一時的に体重が減ることもありますが、長期的に見 […]

深田恭子さんのダイエットの秘訣は食事管理とサーフィン

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月9日にフジテレビ系列『ウワサのお客さま』で、「かわいい&美ボディ 深田恭子の気になるウワサを本人に直撃」という企画を放送していました。 ネットでは深田さんのダイエット情 […]

サランラップダイエットに痩せる効果はない。部分痩せも嘘!

【元ライザップのトレーナーが解説】 ネットでは、「ラップをお腹や太ももに巻いて痩せる方法」などというサイトがありますが、全くのデタラメです。 もし本当に痩せるなら、私が以前いたライザップや、高額な痩身エステなどは、とっく […]

朝バナナダイエットの嘘!成功例を真似して痩せてもリバウンドするだけ!

【元ライザップのトレーナーが解説】 代表的な「〇〇ダイエット」で、バナナダイエットがあります。(8月7日は「バナナの日」) 『朝バナナダイエット』の本が出版されたのは2008年3月で、↑冒頭の画像は、私が実際に読んだ本で […]

更年期で太る原因と解消法。食べないダイエットはやつれる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月に放送されたNHK『きょうの健康』は、肥満がテーマでした。 50代女性からの質問で「更年期は太りやすい?」という話題について、番組の内容に私の見解も加えて紹介します。 番 […]