ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

NMNサプリは効果なし!人間への有用性はない!副作用も未知!

【元ライザップのトレーナーが解説】 NMNについて言及している有名人が、↓このように増えていて、注目が高まっています。 ・ホリエモンこと堀江貴文さん・オリラジ中田 敦彦さん・イケダハヤトさん(アフィリエイター、YouTu […]

ベジファーストは早食いだと無意味。5分以上かけよく噛んで食べると効果的。

元ライザップのトレーナーが、野菜(ベジ)ファースト・肉(プロテイン)ファーストについて解説します。 2019年12月11日に放送されたNHK「ガッテン!」は、「野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ 食卓の革命児大集結SP […]

痩せ菌を増やす体質改善ダイエット。酪酸菌!褐色肪細胞の活性化!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年8月20日にNHK BSで放送された『美と若さの新常識』のテーマは、「体質改善ダイエット! 10週間やってみた」という企画でした。 テレビのダイエット企画でよくある【悪い】は […]

すぐに効果が出るダイエットほどリバウンドする!習慣化されないと無意味!

【元ライザップのトレーナーが解説】 痩せたい人の多くは、1週間~1ヵ月程度の【短期集中ダイエット】をやりたがりますが、短期間であるほどリバウンドしやすいです。 リバウンドする理由は、そもそものダイエットに対するの考え方が […]