ハンドクラップダンスに痩せ効果なし！15分の消費カロリーは？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ハンドクラップダンスに痩せる効果は、ほとんどありません。 このダンスは「JC ・JK流行語大賞2019」のモノ部門のトップに選ばれました。 2023年になって […]
YouTubeで人気のダイエット動画や運動で痩せない理由とは？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ もしYouTubeのダイエット動画を真似して簡単に痩せるなら、30万円以上かかるライザップや痩身エステなどは閉店が相次ぎます。 痩せるために最も大事なことは食 […]
レベル別10段階の腕立て伏せ。種類とやり方。あなたの体力年齢は？
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自宅で出来る「10段階のレベル別」腕立て伏せを紹介します。 私は、昔のテレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」全国大会で、1055回の記録で準優勝しています。 私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3 […]
ピースボート乗船者が飛鳥Ⅱに初乗船。食事やイベントを比較してみた乗船記ブログ
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2023年はコロナの影響が収まってきて、クルーズ業界が復活しました。 ピースボートと言えば、居酒屋や商店街にポスターが貼ってあることで知名度は高いですが、実態はあまり知られていない存在ですね。 そして飛鳥Ⅱと言えば、日本 […]
ダイエット中のチートデイで効果的なやり方や頻度とは？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ダイエット中に訪れる「停滞期」を抜け出すための方法である「チートデイ」を紹介します。 冒頭の画像は、2020年12月1日放送『しくじり先生』のAYAさんです。 […]