不適切なダイエットは鉄分やフェリチンが不足して痩せにくくなる
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年7月27日のNHK『あさイチ』で「かくれ貧血」について特集し、鉄分やフェリチンについての注目度が高まりました。 また2022年7月14日のNHK『トリセツショー』も「“鉄分” […]
低糖質ダイエットや在宅勤務にお勧めの常備品＆備蓄品
元ライザップのトレーナーが、 低糖質ダイエット中にお勧めの食品や備蓄品を紹介します。 保存可能な食品ばかりを紹介しているので、自宅や職場に、お菓子を常備している人は、今回紹介する物を、お菓子の代わりに常備するだけで、痩せ […]
加圧シャツや着圧レギンスなど着るだけダイエットに効果がない理由とは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 SNSの広告でよく見る加圧シャツやレギンス（スパッツ）には、痩せる効果はありません。 もちろんシックスパックや細マッチョ、腹筋女子にもなれません。 完全に誇大広告なので、もし購入を検討 […]
白米よりチャーハンの方が太りづらいのか検証『それって実際どうなの課』
【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年6月29日放送の『それって!?実際どうなの課』で、「白米より炒飯の方が太りづらいのか？」をザ・たっちが検証していました。 この番組では、「世の中のダイエットにまつわる噂」を検 […]
ローラさんのダイエット・体型維持の秘訣は運動よりも食事と心の健康
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年6月12日放送の『アナザースカイ』は｢復活スペシャル｣で、番組表には次のように書かれています。「ローラが4年暮らすLAの日常とは？ 豪華自宅を大公開!サンタモニカの自然派レス […]