朝食抜きダイエットは逆に太る！他にもあるデメリットは？ 痩せる朝食の内容は？
【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエットのために朝ごはんを食べない」という人も多いですが、この記事を読むと「食べる方が良いこと」がわかります。 朝ごはんを食べないと、一時的に体重が減ることもありますが、長期的に見 […]
深田恭子さんのダイエットの秘訣は食事管理とサーフィン
【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月9日にフジテレビ系列『ウワサのお客さま』で、「かわいい＆美ボディ 深田恭子の気になるウワサを本人に直撃」という企画を放送していました。 ネットでは深田さんのダイエット情 […]
サランラップダイエットに痩せる効果はない。部分痩せも嘘！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 ネットでは、「ラップをお腹や太ももに巻いて痩せる方法」などというサイトがありますが、全くのデタラメです。 もし本当に痩せるなら、私が以前いたライザップや、高額な痩身エステなどは、とっく […]
朝バナナダイエットの嘘！成功例を真似して痩せてもリバウンドするだけ！
【元ライザップのトレーナーが解説】 代表的な「〇〇ダイエット」で、バナナダイエットがあります。（8月7日は「バナナの日」） 『朝バナナダイエット』の本が出版されたのは2008年3月で、↑冒頭の画像は、私が実際に読んだ本で […]
更年期で太る原因と解消法。食べないダイエットはやつれる！
【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月に放送されたNHK『きょうの健康』は、肥満がテーマでした。 50代女性からの質問で「更年期は太りやすい？」という話題について、番組の内容に私の見解も加えて紹介します。 番 […]