ウォーキングや速歩のダイエット効果を高める歩き方・歩数・食事とは？トリセツショー
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2024年2月15日放送のNHK『トリセツショー』は「衰えない筋肉」というテーマで、速歩を紹介していました。 ダイエットのためのウォーキングで知っておくべき重 […]
冷やしご飯ダイエットは嘘！痩せる効果は無い！レジスタントスターチとは？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 「お米を冷やして食べると痩せる」という話がありますが、実際のところダイエット効果は、ほとんど見込めません。 特に「温かいご飯の方が好きな人」であれば、温かくし […]
シックスパッドに痩せる効果がない3つの理由。口コミは嘘が多い。人の体質によるわけではない！
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ シックスパッドのCMに出演してきた井上尚弥さん、クリスティアーノ・ロナウドさん、長渕剛さん達は、理想的な体型をしていますよね。 しかし残念ながら、いくら腹筋に […]
サウナスーツにダイエット効果はない！逆に太る！ウォーキングで痩せた？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 「サウナスーツを着てウォーキングをしたら1kg痩せた！」・・・などと言ってる人が未だに多いですが、大間違いです。 真実は、↓こちらです。 ・減った体重の99％ […]
「自重トレーニングは効果ない」は嘘！プリズナートレーニングで細マッチョ化もダイエットも可能
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ↓これらの経歴がある筋トレマニアが、自重トレーニングの劇的な効果を紹介します。 ・元ライザップのトレーナー・テレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」全 […]