レベル別10段階の腕立て伏せ。種類とやり方。あなたの体力年齢は？
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自宅で出来る「10段階のレベル別」腕立て伏せを紹介します。 私は、昔のテレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」全国大会で、1055回の記録で準優勝しています。 私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3 […]
ピースボート乗船者が飛鳥Ⅱに初乗船。食事やイベントを比較してみた乗船記ブログ
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2023年はコロナの影響が収まってきて、クルーズ業界が復活しました。 ピースボートと言えば、居酒屋や商店街にポスターが貼ってあることで知名度は高いですが、実態はあまり知られていない存在ですね。 そして飛鳥Ⅱと言えば、日本 […]
ダイエット中のチートデイで効果的なやり方や頻度とは？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ダイエット中に訪れる「停滞期」を抜け出すための方法である「チートデイ」を紹介します。 冒頭の画像は、2020年12月1日放送『しくじり先生』のAYAさんです。 […]
味覚異常の改善とダイエットには、亜鉛と加工食品がカギ
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 味覚とダイエットには強い関連があります。 太っている人や、ダイエットが上手くいかない人は、味覚異常の可能性も高いです。 2020年10月11日の『健康カプセル […]
北川景子さんの産後ダイエットで一般人にも役立つ点とは？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2023年もフジテレビ系の月9『女神の教室』や、NHK大河ドラマ『どうする家康』などで大活躍している北川景子さんのダイエットについて解説します。 北川恵子さん […]