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7習慣(週間) ダイエット

「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧

新井恵理那さんと伊藤沙莉さんの体型維持方法とは? 『メレンゲの気持ち』

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月7日の『メレンゲの気持ち』は、 「超売れっ子女性二人のお悩み聞いちゃいますSP!」という企画で、 ↓このようなダイエット関連の情報が多い内容でした。 ・新井恵理那さんの […]

ダイエット中に旅行先でも出来る効果的なトレーニングや食事とは?

【世界一周を3回している元ライザップのトレーナーが解説】 GoToトラベルが始まり、また10月25日から私が住んでいる仙台と沖縄を結ぶLCCピーチの便が就航したので、 第一便に乗って、11泊で主に慶良間諸島を旅行してきま […]

下手なダイエット本やテレビ番組、YouTubeよりNHK高校講座を見る方が痩せる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月22日の『NHK高校講座 家庭総合』は、第24回 食生活でテーマは『からだは食べものでできている ~食べたものはどんな働きをする?~』でした。 世の中には多くのダイエッ […]

健康診断直前のダイエットは逆効果! 健診の質問項目で痩せる方法がわかる

【元ライザップのトレーナーが解説】 健康診断のためにダイエットをする人は多いのですが、 取り組むのが、2週間前など短期間では、遅すぎます。 キーワード検索数というサイトで 「健康診断 ダイエット」 と調べた結果が、↓こち […]

ダイエットは成功率2割以下のギャンブル! 失敗するほど成功率が下がる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエットを始めると、2年以内に8割以上がリバウンドしている」 というデータがあるそうです。↓ ↑しかも「減量に成功するのは、司法試験に一発合格するくらい難しい」 と最上部に書かれて […]

深田恭子さんのダイエットの秘訣は食事管理とサーフィン!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月9日にフジテレビ系列『ウワサのお客さま』で、「かわいい&美ボディ 深田恭子の気になるウワサを本人に直撃」という企画を放送していました。 『ウワサのお客さま』公式サイト↓ […]

ダイエットは習慣が全て! 短期集中ダイエットはリバウンドする。

【元ライザップのトレーナーが解説】 痩せたい人の多くは、1週間~1ヵ月程度の【短期集中ダイエット】をやりたがります。 このような人の多くは、ダイエットとリバウンドを繰り返しています。 リバウンドする理由は、 そもそものダ […]

睡眠やストレス改善&ダイエットにも良い筆記表現法とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月3日にBS朝日の『たけしの家庭の医学』で紹介された ↓【筆記表現法】について、私の見解を加えて紹介します。 今回は再放送で、元々は2018年6月に放送されたものです。 […]

メタシボリは痩せない。飲むだけでダイエットできるサプリが無い理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 最近SNSの広告で、 ・「2ヵ月半で101→51キロ」・「毎日1キロ近く減せていく」 などと、あまりにも酷い嘘の宣伝をしているメタシボリという 嘘ダイエットのサプリがあります。↓ せめ […]

『玄米せんせいの弁当箱』は読むだけでダイエット&健康になれる漫画!

【元ライザップのトレーナーが解説】 『玄米せんせいの弁当箱』という全10巻の漫画が、食に関して学ぶことが多く、非常にお勧めなので紹介します。 Amazonのレビューでも【星4.8】という超高評価です。↓(2020年10月 […]