ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

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精子トレーニングとは? NHKスペシャル シリーズ人体「遺伝子」”DNAスイッチ”が運命を変える

【元ライザップのトレーナーが解説】 2019年5月12日に放送された 『精子トレーニングとは? NHKスペシャル シリーズ人体Ⅱ「遺伝子」第2集 ”DNAスイッチ”が運命を変える』 の話題を、私の […]

本当に効果のあるダイエット6選!ファスティングのようなリバウンドする方法は含めず

【元ライザップのトレーナーが解説】 新しい「〇〇ダイエット」が毎年いくつも登場しますが、本当に効果があり、健康的に痩せてリバウンドしない方法は皆無と言える程です。 しかもGoogle検索でもSNS検索でも、商業主義で効果 […]

遺伝子検査ダイエットは意味ない?信憑性や見分け方。サプリには注意。

【元ライザップのトレーナーが解説】 近年、遺伝子検査ダイエットが広まっていますが、信憑性が低いものが多いです。 この記事では、信憑性、見分け方、注意点などについて解説します。 大事なポイントを先に紹介しておきます。↓ ・ […]

月曜断食ダイエットは危険!リバウンドして結局は痩せない4つの理由

【元ライザップのトレーナーが解説】 健康的に痩せて長生きしたいなら、月曜断食をやってはいけません。 一時的に体重が減っても、体温や代謝、筋肉も減ってしまい、結局リバウンドします。 更には骨粗鬆症のリスクも高まり、将来、寝 […]

朝バナナダイエットの嘘!成功例を真似して痩せてもリバウンドするだけ!

【元ライザップのトレーナーが解説】 代表的な「〇〇ダイエット」で、バナナダイエットがあります。(8月7日は「バナナの日」) 『朝バナナダイエット』の本が出版されたのは2008年3月で、↑冒頭の画像は、私が実際に読んだ本で […]