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筆記表現法や感謝日記は睡眠やストレス改善＆ダイエットにも良い

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月3日にBS朝日の『たけしの家庭の医学』で紹介された【筆記表現法】について、私の見解を加えて紹介します。今回は再放送で、元々は2018年6月に放送されたものです。筆記 […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月3日放送の「ホンマでっか！？TV」で、①小太りの人の方が、痩せている人より長生き②痩せ型の人は、40歳以降の医療費が安く済むなどと紹介していました。 ①の本質は、・痩せ […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 NMNについて言及している有名人が、↓このように増えていて、注目が高まっています。・ホリエモンこと堀江貴文さん・オリラジ中田敦彦さん・イケダハヤトさん（アフィリエイター、YouTu […]

元ライザップのトレーナーが、野菜（ベジ）ファースト・肉（プロテイン）ファーストについて解説します。 2019年12月11日に放送されたNHK「ガッテン！」は、「野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ　食卓の革命児大集結ＳＰ […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年8月20日にNHK BSで放送された『美と若さの新常識』のテーマは、「体質改善ダイエット！ 10週間やってみた」という企画でした。テレビのダイエット企画でよくある【悪い】は […]