ダイエット中のエモーショナルイーティングによる過食を防ぐには？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 ↓私の経歴です。 エモーショナルイーティングとは？ エモーショナルイーティングとは、ストレス解消のために食事をすることです。 英語だとEmotional Eating（感情的摂食）で、 […]
「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧
朝食前に運動をすると痩せるが、筋肉が減る危険性もある
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【元ライザップのトレーナーが解説】 日中や夜は忙しくて、運動をする時間が朝くらいしか取れないという人もいます。 また朝食前の空腹の時間に運動をすると、脂肪燃焼効果が高いという説もあります。（※近年は、↑「この説は間違いだ […]
バターコーヒーダイエットは痩せない！やつれるだけ！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 バターコーヒーダイエットは、2015年9月に発行された『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』がきっかけで広まりました。 よくあるダイエット法と同じく、一時的な流行で終わりました。 […]
サウナにはデトックスもダイエット効果もなく痩せない理由とは？
【 元ライザップのトレーナーが解説】 サウナでは痩せることも、デトックスも出来ません。 その理由や、他にサウナで期待できる効果・効能などについて解説します。 私の経歴は、↓こちらです。 ちなみに私は、海外旅行が好きで、こ […]
急激なダイエットは摂食障害の原因に。特に思春期は要注意！
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2022年1月8日放送のNHK Eテレ『チョイス@病気になった時』は摂食障害がテーマでした。 摂食障害は死亡率が高く、「ダイエットで命の危機！？」と注意喚起していました。↓ コロナ禍で、2019年～2020年にかけて未成 […]