水抜きダイエット・水太り・3リットルなどは嘘で痩せない。水だけ断食も危険。
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 「水太り」や「水ダイエット」という言葉がありますが、実際にはどちらも存在しません。 【間違った水分補給をしている人】は太りやすく、【正しい水分補給をしている人 […]
「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧
酵素ドリンクの酵素は死んでいる。ファスティングや断食はダイエットに意味がない！
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2018年11月18日に放送された『林先生が驚く初耳学』で、「酵素ドリンクの酵素は死んでいる」と紹介し波紋を広げています。 番組の内容に、私の見解も加えて紹介 […]
やってはいけない危険なダイエットの実例や共通点とは？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 平成から令和になり、新総理が誕生しデジタル庁が新設されましたが、ダイエットに関しては昭和からあまり進化していません。 2021年6月22日に消費者庁が、「塗る […]
ダイエット中にストレスで暴飲暴食するのは甘さを感じる味覚が鈍るから
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【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエット中に「制限している甘い物を、つい暴飲暴食してしまった」ということを、多くの人が経験しています。 この記事で紹介している仕組みを知ると、暴飲暴食を防ぐことにも繋がります。 NH […]
セルフ認知行動療法とダイエット。やけ食いはストレス解消にならず太るだけ。
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【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットで大切な要素には食事、運動、睡眠だけでなく、ストレスのコントロールも含まれます。 日常生活でストレスが強い人や、ダイエット方法が不適切でダイエットをすること自体がストレスにな […]