ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「7週間(習慣)ダイエット」の記事一覧

それって実際どうなの課などテレビのダイエットは嘘?痩せない4つの理由。演出?ヤラセ?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! テレビ番組の「ダイエット企画」や「ダイエット情報」は、昔と変わらず毎週いくつもありますが、 【これが数十年以上も無くなっていない】ということは【効果が無い情報 […]

ダイエット評論家・ダイエット研究家・ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者

私はライザップ(シンガポール店や六本木店など)で約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしています。 ↓こちらは私の著書『ダイエットは習慣が9割』 […]

ダイエットの三原則は運動、栄養、休養。「〇〇だけダイエット」では痩せない。

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説 世の中には「糖質をカットすれば痩せる!」、「〇〇を飲むだけで痩せる!」、「〇〇を巻くだけで痩せる!」、「食事を〇〇時間空ければ痩せる!」などと、「いかに手軽に痩 […]

月曜断食ダイエットは危険!やめた後に確実にリバウンド!痩せない4つの理由とは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 月曜断食は痩せないだけでなく、健康を害する「嘘のダイエット法」なので、やってはいけません。 月曜断食でよくある悩みは、次のようなものです。 ・最初は体重が減っ […]
最強の睡眠本

睡眠ダイエットの効果的なやり方とは? 6時間では痩せない? 質も関係する?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! いくら食事や運動に気を付けても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF(寝ないと太る)」と言っていま […]