元アイドル尾形春水さんが過激なダイエットを警鐘！
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年7月24日に放送されたBS TBSの『スイモクチャンネル』という番組で、過激なダイエットの危険性を紹介していました。 尾形さんは7月中旬に、YouT […]
「7週間（習慣）ダイエット」の記事一覧
スタンディングデスク利用中の運動10選！ダイエット効果アップ！
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 新型コロナウイルスの影響で在宅勤務が増えて【コロナ太り】という言葉が広まりました。 【在宅勤務になり、座ってる時間が増えた】という人が80％もいます。↓ コロ […]
7週間（習慣）ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは？
私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3年間トレーナーとして勤務し、以前は糖質制限の指導をしていました。 しかし現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしています。 […]
ダイエット中の便秘解消にはサプリよりも食物繊維/水分/脂質/ストレス/姿勢/など
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 便秘など腸内環境の乱れは、生活習慣病や免疫力低下だけでなく、肥満の原因にもなります。 2020年2月9日のCBCテレビ『健康カプセル ゲンキの時間』のテーマは […]
1日2食ダイエットは痩せるどころか太る！江戸時代に3食になった影響で健康長寿に！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年3月25日にNHK・BSプレミアムで放送された『偉人たちの健康診断』のテーマは「江戸の健康革命」でした。 「1日2食から3食になったことが、健康長寿に大きな影響を与えた」と紹 […]