ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「7週間(習慣)ダイエット」の記事一覧

月曜断食ダイエットは危険!リバウンドして結局は痩せない4つの理由

【元ライザップのトレーナーが解説】 健康的に痩せて長生きしたいなら、月曜断食をやってはいけません。 一時的に体重が減っても、体温や代謝、筋肉も減ってしまい、結局リバウンドします。 更には骨粗鬆症のリスクも高まり、将来、寝 […]

ダイエットをしたら太ります。BMI基準値は嘘?20や19は死亡リスク増!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年7月13日に発売された『ダイエットをしたら太ります。 最新医学データが示す不都合な真実』の簡単な内容に、私の見解を加えて紹介します。 冒頭の画像は、私が実際に読んだ本で、付箋 […]

ダイエット中の便秘改善には食物繊維/水分/脂質/ストレス/姿勢/加工品など

【元ライザップのトレーナーが解説】 便秘など腸内環境の乱れは、生活習慣病や免疫力低下だけでなく、肥満の原因にもなります。 2020年2月9日のCBCテレビ『健康カプセル ゲンキの時間』のテーマは「腸内環境の乱れは万病の元 […]

健康診断直前のダイエットは逆効果! 健診の質問項目で痩せる方法がわかる

【元ライザップのトレーナーが解説】 健康診断のためにダイエットをする人は多いのですが、取り組むのが、2週間前など短期間では、遅すぎます。 キーワード検索数というサイトで「健康診断 ダイエット」と調べた結果が、↓こちらです […]

ぽっこりお腹をへこますダイエット法『健康カプセル!ゲンキの時間』

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年4月18日の『健康カプセル!ゲンキの時間』は、「ぽっこりお腹撃退法!」というテーマでした。 この番組は、頻繁にダイエット情報を取り上げていて有益な情報が多いのですが、今回は特 […]