日本で最も売れたダイエット本『こんなに痩せていいかしら』の要約・やり方！現代のダイエットの源流？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 1988年に発売されたダイエット本である『不思議な面白減量法 こんなにヤセていいかしら 1回30秒だけで1日1キロ落ちる』川津祐介（著）は、215万部のベスト […]
「7週間（習慣）ダイエット」の記事一覧
睡眠ダイエットの効果的なやり方とは？ 6時間では痩せない？ 質も関係する？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ いくら食事や運動に気を付けても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF（寝ないと太る）」と言っていま […]
セットポイント理論とミネソタ飢餓実験を知るとダイエットが上手くいく
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ダイエットで大きな課題がリバウンドです。 せっかく食事制限や運動を頑張って痩せても、リバウンドしては意味がありません。 ダイエットは短期間であるほど、そして大 […]
ダイエットの歴史（世界編）ダイエットは100年前から進歩していない？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 1998年に発行された『ダイエットの歴史―みえないコルセット』という本の内容を中心に、私の見解も加えて、世界的に見たダイエットの歴史を紹介します。 （※日本で […]
断食ダイエットはデメリットしかない！摂食障害になり命の危機に！ファスティング酵素ドリンクも嘘！
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ダイエット目的で、ファスティングや断食をするのは大間違いです。 安易にやると筋肉や代謝が減ってリバウンドし、以前よりも【太りやすい身体】になります。 2019 […]