ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「ダイエット 食事」の記事一覧

ベジファーストは早食いだと無意味。5分以上かけよく噛んで食べると効果的。

元ライザップのトレーナーが、野菜(ベジ)ファースト・肉(プロテイン)ファーストについて解説します。 2019年12月11日に放送されたNHK「ガッテン!」は、「野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ 食卓の革命児大集結SP […]

痩せ菌を増やす体質改善ダイエット。酪酸菌!褐色肪細胞の活性化!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年8月20日にNHK BSで放送された『美と若さの新常識』のテーマは、「体質改善ダイエット! 10週間やってみた」という企画でした。 テレビのダイエット企画でよくある【悪い】は […]

元ライザップトレーナーによる「お勧めダイエット本ランキング」空腹こそ最強のクスリは嘘

【元ライザップのトレーナーが解説】 これまで何冊ものダイエット本がベストセラーになっていますが、それにも関わらず毎年、新しいダイエット本が何十冊?も発行されています。 ということは「万人が痩せる決定的なダイエット本は無い […]

7週間(習慣)ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは?

『7週間(習慣)ダイエット』とは、【7週間】で【7つの習慣】を身につけて、リバウンドせずに痩せるダイエット法です。 基本的なペースは【1週間に1つの習慣】を身につけることです。しかし目標やダイエットの知識など個人差がある […]

世界中どこでも出来るオンラインダイエット【ライザップの1割の費用でこの結果】モニター募集。

この記事は、ライザップの元トレーナーが2017年から始めた、世界中どこでも出来る【オンラインダイエット】を紹介しています。 ↑冒頭の画像は、オンライン指導を受けた方のビフォア・アフターです。 ●オンライン指導の特徴は、画 […]