プチ断食ダイエットは逆効果！健康を害し太りやすい体質に。
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【元ライザップのトレーナーが解説】 「断食は、きつそうだけどプチ断食なら・・・」などと安易にプチ断食ダイエットをしてはいけません。 痩せるどころか、やつれたり老いたりする可能性が高く、逆に太りやすい体質になります。 ↓私 […]
「ダイエット 食事」の記事一覧
腸活おばけ加治ひとみさんのダイエット・美肌・便秘解消術
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年3月17日の『関ジャニ∞のジャニ勉』のゲストは加治ひとみさんで、「美は“腸活”で“かぢボディ”をキープ！」という企画を紹介していました。 腸活はダイエットとの関連も深いので、 […]
よく噛んで食べると痩せるのか検証『それって実際どうなの課』
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年4月21日放送の『それって!?実際どうなの課』で、「よく噛んで食べると痩せるのか？」をザ・たっちが検証していました。 この番組では、「世の中のダイエットにまつわる噂」を検証す […]
ぽっこりお腹をへこますダイエット法『健康カプセル！ゲンキの時間』
【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年4月18日の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、「ぽっこりお腹撃退法！」というテーマでした。 この番組は、頻繁にダイエット情報を取り上げていて有益な情報が多いのですが、今回は特 […]
軽度肥満は未病。健康とダイエットは常にセット！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月11日にBS日テレで放送された『知って得する!ヘルスラボ 』は、「未病」がテーマでした。 未病は、健康でも病気でもない「病気未満」の状態で、腸活や免疫とも関連し、肥満の […]