ガンバレルーヤのダイエット2022ビフォーアフターイッテQ
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【元ライザップのトレーナーが解説】 「世界の果てまでイッテQ！」でお笑いコンビ「ガンバレルーヤ」が挑むダイエット企画は、第一弾が2020年10月25日に、第二弾は2022年1月23日に放送されました。 結論は、断食など「 […]
「ダイエット 食事」の記事一覧
急激なダイエットは摂食障害の原因に。特に思春期は要注意！
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2022年1月8日放送のNHK Eテレ『チョイス@病気になった時』は摂食障害がテーマでした。 摂食障害は死亡率が高く、「ダイエットで命の危機！？」と注意喚起していました。↓ コロナ禍で、2019年～2020年にかけて未成 […]
オンラインダイエット食事指導の各社比較。モニター募集も。2022年コロナ時代の新常識
【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年12月に発表された「2020ユーキャン新語・流行語大賞」で、「オンライン○○」が受賞語に選ばれました。 https://www.nikkansports.com/m/gene […]
おかずファースト＆よく噛んで食べる！ 7週間ダイエットの習慣2
【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月10日に『ゆっくり味わってよく噛んで エネルギー消費量を増加させる』というプレスリリースがありました。 固体物でもドリンクでも、咀嚼をすることで食後のエネルギー消費量の […]
糖質1gと水分3gの性質とは？「1週間で3kg減!」などのダイエット広告は凄いことではない。
【ライザップの元トレーナーが解説】 「1週間で〇kg痩せた！」という話をテレビやネットでよく見ますが、大抵ほぼ価値が無い情報です。 短期的な体重の増減は、ほとんどが水分によるものだからです。 大事なのは【体脂肪の増減】で […]