ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ライザップ パーソナルトレーニング」の記事一覧

低糖質ダイエットは古い? 結局は脂質のコントロールの方が大切?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 近年、低糖質ダイエットが流行りましたが、いくら低糖質にしても脂質過多や、良くない脂質を多く摂っていては元も子もありません。 ●ダイエットにおいて脂質摂取のポイ […]

酵素ドリンクの酵素は死んでいる。ファスティングや断食はダイエットに意味がない!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2018年11月18日に放送された『林先生が驚く初耳学』で、「酵素ドリンクの酵素は死んでいる」と紹介し波紋を広げています。 番組の内容に、私の見解も加えて紹介 […]

ダイエットに大切な栄養バランスの鍵は、まごわやさしい&一汁三菜

【元ライザップのトレーナーが解説】 「栄養バランス」は、健康やダイエットの話題で、結局たどり着く結論になることが多いです。 でも「大事なのはわかるけど、そもそも何をもって “栄養バランスが良い”と […]

精子トレーニングとは?男性不妊?NHKシリーズ人体「遺伝子」”DNAスイッチ”が運命を変える

【元ライザップのトレーナーが解説】 2023年2月20日のNHK『あさイチ』のテーマは「男性不妊」でした。 「不妊の原因は女性だけにあるもの」という考え方は、もう古いと言えます。 男性も、喫煙、飲酒、栄養バランス、睡眠、 […]

RIZAPで痩せるか、失敗するかの違いは?元ライザップトレーナーが解説

【元ライザップトレーナーが解説】 「ライザップでも失敗する人」と「ライザップで成功する人」 の違いを解説します。 私はライザップのトレーナーとして、2013年から約3年間勤務し(六本木店、シンガポール店、仙台店)、100 […]