ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「ライザップ パーソナルトレーニング」の記事一覧

【筋肉をつけて代謝を上げ、痩せる体にする】は嘘!?

【ライザップの元トレーナーが解説】 「筋肉を付けて基礎代謝を上げて、太りにくい身体にする」などという話を、よく聞きますよね? でも実は「ダイエットをしながら」や「体重を減らしながら」だと、これは嘘と言えるほどです。 未だ […]

早めの夕食で少量だとダイエットが成功し痩せる理由とは? アメトーーク「ついつい深夜に食べすぎちゃう芸人」

【元ライザップのトレーナーが解説】 「遅い時間の夕食が太りやすい」のは、なんとなくは知ってるけどやめられない、という人が多いです。 2020年12月3日放送のアメトーークは「ついつい深夜に食べすぎちゃう芸人」で、全員が複 […]

ダイエットは成功率2割以下のギャンブル! 失敗するほど成功率が下がる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエットを始めると、2年以内に8割以上がリバウンドしている」というデータがあるそうです。(雑誌TARZANのNo.749) しかも「減量に成功するのは、司法試験に一発合格するくらい […]

極端なダイエットで進むサルコペニアやフレイル。筋肉減少の予防や改善方法は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年9月16日のNHK『きょうの健康 特集 老化 ~筋肉が衰えると~』で紹介されたサルコペニアについて、私の見解を加えて紹介します。 2018年9月24日に放送された『今日の健康 […]

加圧シャツや着圧レギンスにダイエット効果がない理由

【元ライザップのトレーナーが解説】 SNSの広告でよく見る加圧シャツやレギンス(スパッツ)に痩せる効果はありません。 シックスパックや細マッチョ、腹筋女子にもなれません。 完誇大広告なので、もし購入を検討している人がいた […]