ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

「ダイエット 運動」の記事一覧

仙台でダイエット講座を開催。青葉の風テラス ダイエット部。

2020年1月から、仙台市営地下鉄の「国際センター駅」2階にある 青葉の風テラスで、全4回のダイエット講座を開催しました。 自己紹介 私は、元宮城県の警察官であり、 元ライザップのトレーナーです。 ライザップでは、六本木 […]

ライザップで「リバウンドする人」と「しない人」の差とは?

【ライザップの元トレーナーが解説】 せっかくライザップで痩せても、卒業後に「リバウンドする人」もいれば、リバウンドどころか「更に自力で減らし続ける人」もいます。 その差は、どのような点にあるのでしょうか? まずは「痩せて […]

痩せるための腹筋運動は無意味!ダイエットで部分痩せはできない!

【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットが目的で日々、腹筋のトレーニングをしている人が多いですが、効率が悪すぎるのでお勧めしません。 以前、林先生の番組でも【腹筋運動は効果的ではない】と紹介していました。 私の経歴 […]

階段ダイエットの効果とは?【エレベーターをやめて階段にしたら痩せた!】 美肌、ヒップアップも!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年1月14日に放送された『この差って何ですか?』で、 「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月18日に放送されたNH […]

名医の太鼓判で元AKB西野未姫さんのダイエットに警告!リバウンドで寿命が縮む!

2020年1月6日放送のTBS『名医のTHE太鼓判』 で、元AKBの西野未姫さんのヨーヨーダイエットの恐怖を紹介していました。 この件について、元ライザップのトレーナーが解説します。 自己紹介 私は元ライザップのトレーナ […]

フォーやパンなど炭水化物が好きなベトナム人が痩せている理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 先日「世界有数の痩せている人が多い国」ベトナムを訪れました。 戦争や紛争などによる飢餓などによって、ベトナムよりも痩せている人の割合が多い国もいくつかありますが、 このような特殊な?ケ […]

沖縄男性の平均寿命が36位まで低下! でも女性の市区町村別トップ3は全て沖縄県! その理由は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 都道府県別の平均寿命ランキングで、沖縄が1位から転落したのは、男性は1995年からで、女性は2005年からです。 そして2015年の沖縄の順位は、 男性は驚いたことに【36位】まで低下 […]

香港の平均寿命が2015年から4年連続で世界一を継続している理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 「日本が世界一の長寿国」だと思っている人が多いように思いますが、実は【世界の国と地域】という範囲で見ると、香港が2015年から2018年まで男女共に、4年連続で世界一の平均寿命を継続し […]

プリズナートレーニング 第3弾「実践!スピード&瞬発力編」発売! マッスルアップやネックフリップなど!

‪発売されたばかりの ↓プリズナートレーニング 第3弾「実践!スピード&瞬発力編」には、マッスルアップ、バク転 、前方宙返り 、ネックフリップ (跳ね起き)、‪ジャンプ腕立て伏せなどが載っていました! & […]

仙台に10月にオープンした「じんせい体操」の体験見学会に参加してきた!新崎人生さん監修!

10月1日に仙台にオープンしたばかりの「じんせい体操」で、体験見学会に参加してきたので、感想を書いておきます。 結論から言うと、とても良かったので、 興味がある方は、まず一度行ってみると良いと思います。 ちなみに私は、元 […]