ハンドクラップダンスに痩せ効果なし！15分の消費カロリーは？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ハンドクラップダンスに痩せる効果は、ほとんどありません。 このダンスは「JC ・JK流行語大賞2019」のモノ部門のトップに選ばれました。 2023年になって […]
「ダイエット 運動」の記事一覧
YouTubeで人気のダイエット動画や運動で痩せない理由とは？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ もしYouTubeのダイエット動画を真似して簡単に痩せるなら、30万円以上かかるライザップや痩身エステなどは閉店が相次ぎます。 痩せるために最も大事なことは食 […]
レベル別10段階の腕立て伏せ。種類とやり方。あなたの体力年齢は？
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自宅で出来る「10段階のレベル別」腕立て伏せを紹介します。 私は、昔のテレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」全国大会で、1055回の記録で準優勝しています。 私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3 […]
血液型ダイエットは嘘で意味ない！痩せる効果や信憑性も無し！
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2023年5月31日に放送された『ホンマでっかTV』で、血液型別ダイエットが紹介されていました。 しかし血液型ダイエットには、科学的根拠がありません。 英国栄 […]
足パカにダイエット効果は無い！1kg痩せるには144時間かかる？逆に太る？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 「寝ながら【足をパカパカ】運動するだけで、簡単に脚痩せ＆お腹痩せ！」などと、一部のネット上で言われていますが、誇張し過ぎです。 この記事の結論は、↓この2点で […]