冨永愛さんの食事や運動で一般人のダイエットに「役立つこと」と「真似してはいけないこと」とは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 2023年1月20日のNHK『あさイチ』に、モデルの冨永愛さんが出演していました。 最近は、男女逆転した大奥を描くドラマで、徳川吉宗を演じて話題になっています。 冨永さんは、現在40歳 […]
「ダイエット 運動」の記事一覧
ボディメイクのプロが明かす理想体型に近づく秘訣は『食事9割 運動1割』
【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットに関する記事を3つ紹介します。 ダイエットには【運動よりも食事の方がずっと重要】なのですが、このことを知らない人が多いと、今回あらためて思いました。 私の経歴は、↓こちらをど […]
なぜ芸能人のダイエットを真似してもリバウンドするのか？
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【ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットで成功するために必要な要素は、人それぞれ違います。 この記事のキーワードは、・個人の成功体験記・行き過ぎた商業主義の弊害などです。 また、↓これらが、この記事のポイントです。 […]
加圧シャツや着圧レギンスにダイエット効果がない理由とは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 SNSの広告でよく見る加圧シャツやレギンス（スパッツ）には、痩せる効果はありません。 もちろんシックスパックや細マッチョ、腹筋女子にもなれません。 完全に誇大広告なので、もし購入を検討 […]
ローラさんのダイエット・体型維持の秘訣は運動よりも食事と心の健康
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年6月12日放送の『アナザースカイ』は｢復活スペシャル｣で、番組表には次のように書かれています。「ローラが4年暮らすLAの日常とは？ 豪華自宅を大公開!サンタモニカの自然派レス […]