仙台でダイエット講座を開催。青葉の風テラス ダイエット部。
- 更新日：
- 公開日：
2020年1月から、仙台市営地下鉄の「国際センター駅」2階にある、青葉の風テラスで、全4回のダイエット講座を開催しました。 自己紹介 私は元宮城県の警察官であり、元ライザップのトレーナーです。 ライザップでは、六本木店に […]
「ダイエット 運動」の記事一覧
ライザップで「リバウンドする人」と「しない人」の差とは？
【ライザップの元トレーナーが解説】 せっかくライザップで痩せても、卒業後に「リバウンドする人」もいれば、リバウンドどころか「更に自力で減らし続ける人」もいます。 その差は、どのような点にあるのでしょうか？ まずは「痩せて […]
痩せるための腹筋運動は無意味！ダイエットで部分痩せはできない！
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットが目的で日々、腹筋のトレーニングをしている人が多いですが、効率が悪すぎるのでお勧めしません。 以前、林先生の番組でも【腹筋運動は効果的ではない】と紹介していました。 私の経歴 […]
腕立て伏せの効果的なやり方を筋肉番付の腕立て準優勝者（記録1055回）が解説。ベンチプレスよりプッシュアップバーがお勧め！
- 更新日：
- 公開日：
ライザップの元トレーナーで、筋肉番付の腕立て準優勝者（記録1055回）が効果的な腕立て伏せのやり方を解説します。 ↓1055回の腕立て伏せをした『筋肉番付』からの私の画像です。 以前は、↓この【3種類の腕立て伏せ】を紹介 […]
二郎系ラーメンダイエットで【痩せる人】と【痩せない人】の差は？
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 2019年10月1日に放送されたTBS系列『この差って何ですか？』で、【二郎系ラーメンダイエットで痩せた！】と紹介し、世間を騒がせていますがこの件について真相をお伝えします。 【二郎系 […]