ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット　運動」の記事一覧

糖尿病対策には糖質より脂、早食い、筋肉。ダイエットや肥満防止にも良い。

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月8日の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、「まだ間に合う！糖尿病対策」というテーマでした。 ↑冒頭の画像の通り、日本で糖尿病患者と、糖尿病予備軍の人は、それぞれ約1000 […]
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ダイエット中に旅行先でも出来る効果的なトレーニングや食事とは？

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【世界一周を3回している元ライザップのトレーナーが解説】 自重トレーニングのやり方や、その辺にある物を活用しての筋トレ、そして正しい食事の知識があれば、長期旅行でも太らず、筋肉をしっかりと鍛えることも可能です。 私は普段 […]
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ダイエットは成功率2割以下のギャンブル！ 失敗するほど成功率が下がる！

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【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエットを始めると、2年以内に8割以上がリバウンドしている」というデータがあるそうです。（雑誌TARZANのNo.749） しかも「減量に成功するのは、司法試験に一発合格するくらい […]
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産後ダイエットには骨盤矯正や運動より食事改善が最重要

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【元ライザップのトレーナーが解説】 そもそも【運動がダイエットに一番良い】と思っている人が多いですが、これは大きな間違いです。 食事に気を付けるだけで、産後太りを解消することが出来ます。 子どもが小さいうちは、運動する時 […]
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痩せてリバウンドを繰り返すビジネスダイエットの芸能人？

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【元ライザップのトレーナーが解説】 ビジネスダイエットとは、何らかのダイエット商品（方法）をアピールするために、仕事として、そのダイエットによって痩せたと思わせる行為のことです。 本人の知名度アップが目的のこともあります […]
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