更年期で太る原因と解消法。食べないダイエットはやつれる！
【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月に放送されたNHK『きょうの健康』は、肥満がテーマでした。 50代女性からの質問で「更年期は太りやすい？」という話題について、番組の内容に私の見解も加えて紹介します。 番 […]
「ダイエット 運動」の記事一覧
腸活おばけ加治ひとみさんのダイエット・美肌・便秘解消術
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年3月17日の『関ジャニ∞のジャニ勉』のゲストは加治ひとみさんで、「美は“腸活”で“かぢボディ”をキープ！」という企画を紹介していました。 腸活はダイエットとの関連も深いので、 […]
ぽっこりお腹をへこますダイエット法『健康カプセル！ゲンキの時間』
【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年4月18日の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、「ぽっこりお腹撃退法！」というテーマでした。 この番組は、頻繁にダイエット情報を取り上げていて有益な情報が多いのですが、今回は特 […]
クラブハウスで1ヶ月間ダイエット相談を受けて多かった課題は？
【元ライザップのトレーナーが解説】 クラブハウス（clubhouse）は、2021年1月下旬から日本で急速に広まった音声SNSです。 私も1月下旬から使い始め、ダイエット相談を受ける企画を連日でやっています。 そこで質問 […]
毎日の運動なしでダイエット。運動を取り入れるタイミングとは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 大前提として、ダイエットにおいて運動の重要度は、↓このくらいの低さだと思われます。 ・食事改善6～7割・生活習慣2～3割・運動1割以下 （もちろん個人差があります） それなので、【ダイ […]