ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット 運動」の記事一覧

加圧シャツや着圧レギンスなど着るだけダイエットに効果がない理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 SNSの広告でよく見る加圧シャツやレギンス(スパッツ)には、痩せる効果はありません。 もちろんシックスパックや細マッチョ、腹筋女子にもなれません。 完全に誇大広告なので、もし購入を検討 […]

ローラさんのダイエット・体型維持の秘訣は運動よりも食事と心の健康

【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年6月12日放送の『アナザースカイ』は「復活スペシャル」で、番組表には次のように書かれています。「ローラが4年暮らすLAの日常とは? 豪華自宅を大公開!サンタモニカの自然派レス […]

ベジファーストは小鉢程度では効果なし!250gも必要!『それって!?実際どうなの課』

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月27日に日本テレビ系列『それって!?実際どうなの課』で、【野菜を先に食べると太りづらいのか検証】という企画を放送していました。 この番組では、以前も ・「ゆでたまご」は食 […]

ゆりやん、ゆいPのダイエット法とは? 女性芸人が痩せるのは収入に直結するから!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 毎年、様々な芸能人のダイエットが話題になっていますが、近年は、ぽっちゃり女性芸人が痩せた話題が増えています。 ダイエットで成功するために、最も大事なことの1つは、【何のためにダイエット […]

朝食前に運動をすると痩せるが、筋肉が減る危険性もある

【元ライザップのトレーナーが解説】 日中や夜は忙しくて、運動をする時間が朝くらいしか取れないという人もいます。 また朝食前の空腹の時間に運動をすると、脂肪燃焼効果が高いという説もあります。(※近年は、↑「この説は間違いだ […]