2023年はコンビニジムが大流行！chocozap（チョコザップ）の特徴は？
【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年11月4日に発売された「日経トレンディ2022年12月号」 で、「2023年ヒット予測ランキング」を特集していました。 そこで1位に選ばれたのが、コンビニジムです。 コンビニ […]
「ダイエット 運動」の記事一覧
精子トレーニングとは？男性不妊？NHKシリーズ人体「遺伝子」”DNAスイッチ”が運命を変える
【元ライザップのトレーナーが解説】 2023年2月20日のNHK『あさイチ』のテーマは「男性不妊」でした。 「不妊の原因は女性だけにあるもの」という考え方は、もう古いと言えます。 男性も、喫煙、飲酒、栄養バランス、睡眠、 […]
RIZAPで痩せるか、失敗するかの違いは？元ライザップトレーナーが解説
【元ライザップトレーナーが解説】 「ライザップでも失敗する人」と「ライザップで成功する人」 の違いを解説します。 私はライザップのトレーナーとして、2013年から約3年間勤務し（六本木店、シンガポール店、仙台店）、100 […]
冨永愛さんの食事や運動で一般人のダイエットに「役立つこと」と「真似してはいけないこと」とは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 2023年1月20日のNHK『あさイチ』に、モデルの冨永愛さんが出演していました。 最近は、男女逆転した大奥を描くドラマで、徳川吉宗を演じて話題になっています。 冨永さんは、現在40歳 […]
ボディメイクのプロが明かす理想体型に近づく秘訣は『食事9割 運動1割』
【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットに関する記事を3つ紹介します。 ダイエットには【運動よりも食事の方がずっと重要】なのですが、このことを知らない人が多いと、今回あらためて思いました。 私の経歴は、↓こちらをど […]