RIZAPで痩せるか、失敗するかの違いは？元ライザップトレーナーが解説
【元ライザップトレーナーが解説】 「ライザップでも失敗する人」と「ライザップで成功する人」 の違いを解説します。 私はライザップのトレーナーとして、2013年から約3年間勤務し（六本木店、シンガポール店、仙台店）、100 […]
「ダイエット」の記事一覧
嘘のダイエット食品 ベトナム製「痩せるゼリー」で健康被害
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年6月7日に、【ネットで販売「やせるゼリー」で健康被害 頭痛やめまい…非承認の医薬品検出】という記事がヤフーニュースに載りました。（※既に削除されています） 私は常々、「嘘のダ […]
冨永愛さんの食事や運動で一般人のダイエットに「役立つこと」と「真似してはいけないこと」とは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 2023年1月20日のNHK『あさイチ』に、モデルの冨永愛さんが出演していました。 最近は、男女逆転した大奥を描くドラマで、徳川吉宗を演じて話題になっています。 冨永さんは、現在40歳 […]
湯たんぽダイエットは痩せる？それって実際どうなの課で紹介
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【元ライザップのトレーナーが紹介】 2023年1月18日放送の『それって実際どうなの課』は「湯たんぽで痩せるか？」を検証していました。 結論から言えば、痩せません。 体重やウエストは減りましたが、番組でも言ってた通り「む […]
一汁一菜ダイエットで痩せるポイントやレシピは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 日本では昔から、栄養バランスを良くするためのキーワードで「一汁三菜」という言葉がありました。 確かに栄養的には素晴らしいですが、手間がかかることもあり、近年は「一汁一菜」も注目されてい […]