ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット」の記事一覧

低糖質の冷凍宅配弁当nosh（ナッシュ）を元ライザップのトレーナーが解説！

  • 更新日：
  • 公開日：
低糖質の宅配弁当ナッシュ（nosh）を実際に注文してみたので、ライザップの元トレーナー目線で紹介します。 糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトはこちら ダイエットにも健康のためにも、【栄養バ […]
続きを読む

シニアのダイエットはサルコペニアやフレイルに注意！筋肉減少の予防や改善方法は？

  • 更新日：
  • 公開日：
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年9月16日のNHK『きょうの健康 特集 老化 ～筋肉が衰えると～』でフレイルやサルコペニアについて紹介されていました。 間違ったダイエットで筋肉を減 […]
続きを読む

座りすぎが寿命を縮める3つの原因とは？ 1時間座るごとに22分短くなる！？

  • 更新日：
  • 公開日：
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年11月15日の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、【寿命を縮める『座りすぎ』の恐怖】というテーマでした。↓ ↑1日に座っている時間が【11時間以上の人 […]
続きを読む

山梨が健康寿命ランキング1位の理由は、無尽、ほうとう、マグロ、日照時間、読書

  • 更新日：
  • 公開日：
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年12月27日放送の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、「必見！山梨の健康長寿秘訣」という興味深いテーマでした。 私のブログでは主にダイエット情報を発信 […]
続きを読む

ダイエット評論家・ダイエット研究家・ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者

  • 更新日：
  • 公開日：
私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしています。 ↓こちらは私の著書『ダイエットは習慣が9割』 […]
続きを読む
© 2016 ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家