「ダイエット」の記事一覧

血液型ダイエットは嘘で意味ない！痩せる効果や信憑性も無し！

※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2023年5月31日に放送された『ホンマでっかTV』で、血液型別ダイエットが紹介されていました。しかし血液型ダイエットには、科学的根拠がありません。英国栄 […]

※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！時々「芸能人の〇〇が1日1食で痩せている」などという話を聞きますが、信じてはいけません。一日一食にすると確かに体重は一時的に減りますが、大切な筋肉や代謝も大 […]

※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！以前『それって！？実際どうなの課』というテレビ番組で、【ゆで卵は食べても摂取カロリーゼロ？】という噂を検証していました。 3日間で3.9kg減りましたが、これ […]

※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！「寝ながら【足をパカパカ】運動するだけで、簡単に脚痩せ＆お腹痩せ！」などと、一部のネット上で言われていますが、誇張し過ぎです。この記事の結論は、↓この2点で […]

※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ BMIは肥満かどうかを判定する指標として知られていますが、身長と体重だけから計算されて体脂肪率を考慮していません。そのため、あくまで1つの目安として認識する […]