ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

「片足スクワット プリズナートレーニング」の記事一覧

10段階のレベル別スクワットを紹介。あなたの体力年齢は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 自宅で器具無しで出来る【10段階のレベル別スクワット】を紹介します。 私の詳しい経歴は、↓こちらに載せています。 スクワットは、「キング オブ トレーニング」と呼ばれるように、最も運動 […]

【片足スクワット】『プリズナートレーニング』のスクワットのステップ10の動画を撮ってみました

『プリズナートレーニング』のスクワット・ステップ10【片足スクワット】の動画を撮ってみました。 『プリズナートレーニング』は、↓この本です! <br />&am […]

自宅トレーニングの決定版『プリズナートレーニング』をライザップの元トレーナーが解説! 究極の自重トレ? 片手懸垂&片足スクワットの実践動画!

↓これらの経歴がある自重筋トレマニアが書いています。 ・元ライザップのトレーナー・筋肉番付の「サバイバル腕立て伏せ」全国大会1055回の記録で準優勝・「世界版SASUEK」ことNetflixのアルティメットビーストマスタ […]