ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

2023年5月発売!私の著書『ダイエットは習慣が9割』が出版されるまでの経緯や概要!ヤフーニュース登場!

私の著書『ダイエットは習慣が9割』(出版社:プチレトル)が、2023年5月19日に発売されました。 書店によって扱い方に違いがありますが、↓このように大きく扱ってくれている所もあります。 ↓こちらは、また別の書店です。 […]

不適切なダイエットでオルトレキシアという摂食障害のリスクも

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 糖質や脂質をカットするような極端なダイエットは、永続的に痩せることは難しいのでお勧めしません。 太りやすい体になり、更にはオルトレキシアという摂食障害になる恐 […]

仙台で出張パーソナルトレーニング。元ライザップのトレーナー・ダイエットポリス

仙台で出張のパーソナルトレーニングをしています。 私はライザップ(シンガポール店や六本木店など)で約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしていま […]

ダイエットで減量ペースの目安は1ヵ月に1%。5%は速すぎで危険

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 「短期間で体重が大幅に減るほど良い」という風潮がありますが、大間違いです。 急激に体重を減らすほど筋肉や代謝が減るので、結局リバウンドして、以前より体脂肪が増 […]

断糖高脂質の金森式ダイエットは危険! 失敗して痩せないだけでなく死亡率を高める!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 真っ当な医師や栄養士、トレーナーなどで金森式ダイエットを勧める人はいません。 理由は、金森式ダイエットは「痩せないだけでなく、健康に悪すぎるから」です。 確か […]