ダイエットポリス（元ライザップトレーナー＆元警察官）

嘘のダイエット情報を警告！　本当に痩せる情報を発信！

流行したダイエットの歴史。成功する方法と失敗する方法の見分け方は？

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年9月21日のNHK『あさイチ』は、「失敗あるある満載！自分に向いてるダイエットって？」というテーマでした。 過去に流行ったダイエットを年代別で紹介し、タイプ別のダイエット法も […]
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ウォーキングのダイエット効果を高める歩き方・歩数・食事

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【元ライザップトレーナーが解説】 ダイエットのためのウォーキングで知っておくべき重要ポイントは、 ①ウォーキングで痩せるのは、せいぜい1ヵ月に1kg程度　（ダイエットには食事9割、運動1割）②コツコツ続けることが大事③「 […]
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セットポイント理論とミネソタ飢餓実験を知るとダイエットが上手くいく

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【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットで大きな課題がリバウンドです。 せっかく食事制限や運動を頑張って痩せても、リバウンドしては意味がありません。 ダイエットは短期間であるほど、そして大幅減量であるほど、リバウン […]
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GLP-1ダイエット注射に痩せる効果なし！口コミの嘘にも注意！消費者庁や医師会が警告。

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【元ライザップのトレーナーが解説】 SNSやネット広告で、【GLP-1ダイエット】、【痩せホルモン】、【メディカルダイエット】などと出てきて、気になっている人も多いと思います。 しかしタイトルの通りで、全くお勧め出来ませ […]
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