“有酸素運動は20分以上やらないと無意味” という話は嘘！効果はある！
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 世の中では「有酸素運動は20分以上やらないと意味が無い」という説が広まっていますが、これは嘘です。 10分でも1分でも、やらないよりもやる方がずっと良いし、細 […]
水抜きダイエット・水太り・3リットルなどは嘘で痩せない。水だけ断食も危険。
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 「水太り」や「水ダイエット」という言葉がありますが、実際にはどちらも存在しません。 【間違った水分補給をしている人】は太りやすく、【正しい水分補給をしている人 […]
酵素ドリンクの酵素は死んでいる。ファスティングや断食はダイエットに意味がない！
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2018年11月18日に放送された『林先生が驚く初耳学』で、「酵素ドリンクの酵素は死んでいる」と紹介し波紋を広げています。 番組の内容に、私の見解も加えて紹介 […]
世界一周の船旅・ピースボート78回クルーズ（南半球航路）の体験記まとめ。実態、噂、真実。
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2012年12月14日～2013年3月25日の102日間の、世界一周の船旅・第78回ピースボートでの南半球航路の様子です。 今回は、自分にとって【2度目】の世界一周でした！ ↓1度目の世界一周（ピースボートで北半球航路） […]
やってはいけない危険なダイエットの実例や共通点とは？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 平成から令和になり、新総理が誕生しデジタル庁が新設されましたが、ダイエットに関しては昭和からあまり進化していません。 2021年6月22日に消費者庁が、「塗る […]