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7習慣(週間) ダイエット

「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧

秋野暢子さんの呼吸筋ストレッチで代謝アップして痩せる! 林修の今でしょ講座

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年12月8日の『林修の今でしょ!講座』で、 「冬の体調管理に欠かせない呼吸筋ストレッチ」 を紹介していました。↓ 講師は、【あなたのからだに風が吹く!10カウントブレスヨガ】 […]

新庄剛志さんの48歳とは思えない筋肉!ボディメイク・ダイエットのヒントは?トライアウトでプロ復帰か?

【元ライザップのトレーナーが解説】 日本でもメジャーでも大活躍した新庄剛志さんが、14年ぶりの現役復帰を目指して 2020年12月7日に開催された、プロ野球の12球団合同トライアウトに参加しました。 2020年9月10日 […]

バチェロレッテ福田萌子さんの体型維持法やモーニングルーティンとは? ヒルナンデス・メレンゲの気持ち

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月24日の『ヒルナンデス!』で、「徹底観察!カリスマのルーティン」というコーナーがあり、 初代バチェロレッテ・福田萌子さんの【ルーティン10項目】を紹介していました。↓ […]

「〇〇だけダイエット」(飲む、巻く、乗る、着る、履く、単品)で痩せない理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 1つの「〇〇だけ」で痩せない主な理由は、・ダイエットは総合評価・ダイエットには【食事9割、運動1割】・ダイエットは結局、栄養バランスの3点です。 ダイエットは総合評価であり、人によって […]

YouTubeのダイエット動画・運動では痩せない理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 もしYouTubeのダイエット動画を真似して、大多数の人が簡単に痩せるなら、30万円以上の費用がかかるライザップや、痩身エステなどの店舗は閉店が相次ぎます。 ダイエット動画【だけ】では […]
最強の睡眠本

睡眠ダイエットで痩せるポイントは食事、スマホ、日光、入浴など!

【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けていても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF(寝ないと太る)」と言っていました。 もちろん睡眠は […]

ゆりやん・ゆいPなど女性芸人が痩せるのは収入に直結するから!? ダイエット方法よりも理由が重要!

【元ライザップのトレーナーが解説】 毎年、様々な芸能人のダイエットが話題になっていますが、 近年は、ぽっちゃり女性芸人が痩せた話題が増えています。 ダイエットで成功するために、最も大事なことの1つは、 【何のためにダイエ […]

ガンバレルーヤ・ダイエット目的の断食はリバウンドする!イッテQ

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月25日の「世界の果てまでイッテQ!」で、 お笑いコンビの「ガンバレルーヤ」が挑むダイエット企画を放送していました。 結論は、記事のタイトル通りで、 断食をダイエット目的 […]

ローラさんの体型維持の秘訣は筋トレよりも食事と心の健康!

【元ライザップのトレーナーが解説】 10月25日放送の「ジャンクSPORTS」で、『ストイックすぎる芸能人の私生活に密着!あなたドコ目指してるんですか』の第3弾として、ローラさんの私生活に密着していました。 5年前に活動 […]

糖尿病対策には糖質より脂、早食い、筋肉!『健康カプセル!ゲンキの時間』

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月8日の『健康カプセル!ゲンキの時間』は、 「まだ間に合う!糖尿病対策」というテーマでした。↓ ↑日本で糖尿病患者と、糖尿病予備軍の人は、それぞれ約1000万人もいるそう […]