自宅での自重トレーニングで背中を鍛える種目を紹介（柱やぶら下がり健康器があるとベター）
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元ライザップトレーナー＆『筋肉番付』の腕立て伏せ全国2位（1055回）のトレーナーが解説。 ひとくちに背中の筋肉と言っても、下部の脊柱起立筋などや、上部の僧帽筋もありますが、 今回は、主に広背筋周りを鍛える種目を紹介しま […]
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鍛神HMBの広告がビフォーアフター画像を無断使用。 嘘のダイエットサプリで金子賢が広告塔？
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私は元ライザップのトレーナーであり、更には元警察官です。 飲むだけでマッチョとか、シックスパックとか激やせなど、ただでさえインチキで嘘の広告を許せないのですが、 少し前に、私がダイエット指導した方のビフォア・アフターの画 […]
エクスリム破産はパーソナルトレーニングジムの閉店ラッシュの始まりか？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年5月に『新型コロナ関連倒産 プライベートジム「XSLiM（エクスリム）」運営会社が破産』というニュースがありました。 ↓記事から、一部抜粋します。 当社は、2014年（平成2 […]
食事制限ダイエットでリバウンドしない方法とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 痩せるためには食事制限ではなく食事改善が大切ですが、最近は極端な食事制限のせいで太りやすい体質になっている人が多いです。 Googleで「食事制限とは」 と検索すると、↓このように表示 […]
YouTubeやインスタ広告のダイエットサプリは嘘で痩せない3つの理由とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 YouTubeのダイエットサプリ広告は、多くの人は「またか。ウザい。」と思っているでしょうけど、一部の人は「もしかしたら、本当に効くのかな？」と思っているようですね。 しかし飲むだけで […]