毎日の運動なしでダイエット。運動を取り入れるタイミングとは？
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 大前提として、ダイエットにおいて運動の重要度は、↓このくらいの低さだと思われます。 ・食事改善6～7割・生活習慣2～3割・運動1割以下 （もちろん個人差があります） それなので、【ダイ […]
「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧
こたつ記事から見る正しいダイエット情報の見分け方とは？
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 「こたつ記事」とは、テレビやネットの情報だけで作られた記事のことです。 取材に行かず、こたつに入っていても書けることから、このように呼ばれています。 2021年1月13日のNHK・Eテ […]
セロトニンダイエット。日光、呼吸、食事、運動がストレス改善の痩せる鍵！
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月21日のNHK『あさイチ』で、「セロトニン大作戦」という企画を紹介していました。 コロナの長期化で、日本人の8割が「コロナ禍の生活に、ストレスや不安を抱えている」という […]
嘘のダイエットサプリ「ビナリス」は痩せない！業務停止命令も受けた！
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年1月14日に日経新聞で、【ダイエット業者に停止命令 スーパービューティーラボ】という記事が出ました。↓ 業務処分を受ける【ダイエットサプリ・商法の会社】は毎年、何件もあります […]
なぜダイエットで痩せないのか？5つの理由とは？【決定版】
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 ・日々ダイエットを頑張っているのに、なかなか成果が出ない。・思うように成果が出ないとストレスがたまり、暴飲暴食してリバウンド。 などというのはダイエッターに、よくあることですね。 ダイ […]