糖質1gと水分3gの性質とは？「1週間で3kg減!」などのダイエット広告は凄いことではない。
【ライザップの元トレーナーが解説】 「1週間で〇kg痩せた！」という話をテレビやネットでよく見ますが、大抵ほぼ価値が無い情報です。 短期的な体重の増減は、ほとんどが水分によるものだからです。 大事なのは【体脂肪の増減】で […]
「ダイエット 食事」の記事一覧
HMBサプリを飲むだけで痩せるは嘘。ファイラに行政処分。口コミや効果もフェイク広告？
【元ライザップのトレーナーが解説】 2019年1月22日放送のNHK『クローズアップ現代＋』のテーマは、「ネット広告にニセ情報が氾濫！▽注意！インスタも標的に！」でした。 番組の紹介欄は【有名人の画像を加工したフェイク広 […]
現在の新庄剛志さんの驚きの筋肉・体型。ダイエットのヒントは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年11月4日、新しく監督に就任することになった日本ハムファイターズの新庄剛志監督が会見を行い、世間の注目を集めました。 会見の第一声で「選手兼監督として契約していただきました」 […]
小太りは痩せ型より長生き!?でも医療費が300万円高い!?
【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月3日放送の「ホンマでっか！？TV」で、①小太りの人の方が、痩せている人より長生き②痩せ型の人は、40歳以降の医療費が安く済むなどと紹介していました。 ①の本質は、・痩せ […]
ベジファーストは早食いだと無意味。5分以上かけよく噛んで食べると効果的。
元ライザップのトレーナーが、野菜（ベジ）ファースト・肉（プロテイン）ファーストについて解説します。 2019年12月11日に放送されたNHK「ガッテン！」は、「野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ 食卓の革命児大集結ＳＰ […]