ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「ダイエット 食事」の記事一覧

断糖高脂質食 金森式ダイエットは痩せない。失敗して健康を害するだけ。

【元ライザップのトレーナーが解説】 真っ当な医師や栄養士、トレーナーなどで金森式ダイエットを勧める人はいません。 理由は、国の施策である「健康増進法」や「食育基本法」の趣旨に反しているからで、つまり健康に悪いからです。 […]

食べないダイエットは危険!筋肉が減り結局リバウンドする!

【元ライザップのトレーナーが解説】 消費エネルギーで最も多いのは基礎代謝で、基礎代謝で最も多い割合なのは内臓です。 そのため、・食事を抜く、食べないダイエット・食事量を「減らすだけ」のダイエットなどは代謝が減るので, す […]

ベジファーストは小鉢程度では効果なし!250gも必要!『それって!?実際どうなの課』

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月27日に日本テレビ系列『それって!?実際どうなの課』で、【野菜を先に食べると太りづらいのか検証】という企画を放送していました。 この番組では、以前も ・「ゆでたまご」は食 […]

座りすぎが寿命を縮める3つの原因とは? 1時間ごとに22分短くなる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月15日の『健康カプセル!ゲンキの時間』は、【寿命を縮める『座りすぎ』の恐怖】というテーマでした。↓ ↑1日に座っている時間が【11時間以上の人】は【4時間未満の人】と比 […]

シャトレーゼの低糖質スイーツ・パンはダイエット中にもお勧め!

【元ライザップのトレーナーが解説】 シャトレーゼの低糖質スイーツは、数年前から「安くて美味しい」と話題になっていましたが、2020年2月23日の「坂上&指原のつぶれない店」でも紹介されていました。 この記事では、私が実際 […]