ベジファーストは小鉢程度では効果なし！250gも必要！『それって!?実際どうなの課』
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月27日に日本テレビ系列『それって！？実際どうなの課』で、【野菜を先に食べると太りづらいのか検証】という企画を放送していました。 この番組では、以前も ・「ゆでたまご」は食 […]
「ダイエット 運動」の記事一覧
ゆりやん、ゆいPのダイエット法とは？ 女性芸人が痩せるのは収入に直結するから!?
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【元ライザップのトレーナーが解説】 毎年、様々な芸能人のダイエットが話題になっていますが、近年は、ぽっちゃり女性芸人が痩せた話題が増えています。 ダイエットで成功するために、最も大事なことの1つは、【何のためにダイエット […]
朝食前に運動をすると痩せるが、筋肉が減る危険性もある
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【元ライザップのトレーナーが解説】 日中や夜は忙しくて、運動をする時間が朝くらいしか取れないという人もいます。 また朝食前の空腹の時間に運動をすると、脂肪燃焼効果が高いという説もあります。（※近年は、↑「この説は間違いだ […]
睡眠ダイエットの効果的なやり方！睡眠と食欲・肥満との関係とは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF（寝ないと太る）」と言っていました。 もちろん睡眠は、健 […]
山梨が健康寿命ランキング1位の理由は、無尽、ほうとう、マグロ、日照時間、読書
【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年12月27日放送の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、「必見！山梨の健康長寿秘訣」という興味深いテーマでした。 私のブログでは主にダイエット情報を発信していて、健康寿命との関連 […]