「ダイエット　運動」の記事一覧

姿勢ダイエット。運動より姿勢を正す方が痩せる効果大！

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月1日放送の『それって!?実際どうなの課』で、「姿勢を正しくしていると痩せるって本当なのか？」を検証していました。双子の芸人「ザ・たっち」の一方は姿勢を正し、もう一方は […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年12月に発表された「2020ユーキャン新語・流行語大賞」で、「オンライン○○」が受賞語に選ばれました。 https://www.nikkansports.com/m/gene […]

【元ライザップのトレーナーが解説】明けましておめでとうございます。年末年始で、多くの人が体重が増えている頃ですね（笑）夏に向けてダイエット・ボディメイクするなら、もうそろそろスタートしないと手遅れになります。私が […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月10日に『ゆっくり味わってよく噛んでエネルギー消費量を増加させる』というプレスリリースがありました。固体物でもドリンクでも、咀嚼をすることで食後のエネルギー消費量の […]

【ライザップの元トレーナーが解説】「1週間で〇kg痩せた！」という話をテレビやネットでよく見ますが、大抵ほぼ価値が無い情報です。短期的な体重の増減は、ほとんどが水分によるものだからです。大事なのは【体脂肪の増減】で […]