ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット 運動」の記事一覧

サウナにはデトックスもダイエット効果もなく痩せない理由とは?

【 元ライザップのトレーナーが解説】 サウナでは痩せることも、デトックスも出来ません。 その理由や、他にサウナで期待できる効果・効能などについて解説します。 私の経歴は、↓こちらです。 ちなみに私は、海外旅行が好きで、こ […]

姿勢ダイエット。運動より姿勢を正す方が痩せる効果大!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月1日放送の『それって!?実際どうなの課』で、「姿勢を正しくしていると痩せるって本当なのか?」を検証していました。 双子の芸人「ザ・たっち」の一方は姿勢を正し、もう一方は […]

オンラインダイエット食事指導の各社比較。モニター募集も。2022年コロナ時代の新常識

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年12月に発表された「2020ユーキャン新語・流行語大賞」で、「オンライン○○」が受賞語に選ばれました。 https://www.nikkansports.com/m/gene […]

正月太りの実態 & 夏までにダイエット・ボディメイクするならもう開始しよう!

【元ライザップのトレーナーが解説】 明けましておめでとうございます。 年末年始で、多くの人が体重が増えている頃ですね(笑) 夏に向けてダイエット・ボディメイクするなら、もうそろそろスタートしないと手遅れになります。 私が […]

おかずファースト&よく噛んで食べる! 7週間ダイエットの習慣2

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月10日に『ゆっくり味わってよく噛んで エネルギー消費量を増加させる』というプレスリリースがありました。 固体物でもドリンクでも、咀嚼をすることで食後のエネルギー消費量の […]