【One Arm Pull up・片手懸垂】プリズナートレーニングのステップ10の動画を撮ってみた
少し前に買った『プリズナートレーニング』という本に載っている片手懸垂の動画を撮ってみた↓ 長さは21秒です。 完全な片手懸垂にはまだ遠いが、アメリカ治験で衰えていた体力が、だいぶ復活してきた^^ 自分は元々アームレスリ […]
「ダイエット」の記事一覧
「酒は百薬の長」は嘘・間違いだと判明！ 研究方法に大きな誤りがあった。『林先生の初耳学』
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2017年12月3日（日）放送の『林先生の初耳学』で衝撃的なことを知った。 それは 【酒は百薬の長はウソだった！ 研究方法に大きな誤りがあった。】 ということ！ 年に一度のお笑いの祭典『Ｍ－１グランプリ』と同じ時間帯の放 […]
仙台にクロスフィットジムが東北初上陸！【CrossFit FIND】AYAさん中村アンさんなどで大人気！
仙台在住の元ライザップのトレーナーが紹介します。 私が去年、Netflixの『アルティメットビーストマスター』に日本代表として出場した時に、 日本代表選手がやっているスポーツ種目で最も多かったのが【クロスフィット】でした […]
バルキー女子とは？AYAさん、岡部友さん、ダレノガレ明美さん、田中みな実さんなどがキーパーソン。
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【元ライザップのトレーナーが解説】 昨晩放送されたTBS系列『有吉ジャポン』のテーマは【バルキー女子】でした。 最近よくテレビで見る、 ・クロスフィットトレーナーAYAさん・尻トレブームを巻き起こした岡部友さん などの影 […]
驚きのパワー！脂肪と筋肉が命を守る。レプチンとは？NHKスペシャル
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【元ライザップのトレーナーが解説】 昨日の11月5日(日) 21時 〜 にNHKで放送された『驚きのパワー！“脂肪と筋肉”が命を守る』の内容を簡単にまとめます。 タイトルだけ見ると、「脂肪も重要」というようにも見えますが […]