「自重トレーニング」の記事一覧

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。増戸 聡司の経歴

↑2019年にグアムで撮った写真です。 ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 私は2023年6月で46歳になりますが、自宅トレーニングだけでも工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出来ます […]

世界中どこでも出来るオンラインダイエット【ライザップの1割の費用でこの結果】モニター募集。

この記事は、ライザップの元トレーナーが2017年から始めた、世界中どこでも出来る【オンラインダイエット】を紹介しています。 ↑冒頭の画像は、オンライン指導を受けた方のビフォア・アフターです。 ●オンライン指導の特徴は、画 […]

ボディメイクのプロが明かす理想体型に近づく秘訣は『食事9割 運動1割』

【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットに関する記事を3つ紹介します。 ダイエットには【運動よりも食事の方がずっと重要】なのですが、このことを知らない人が多いと、今回あらためて思いました。 私の経歴は、↓こちらをど […]

内村航平さん&橋本大輝さんなど体操選手はジムで筋トレをしない

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年7月に開催された東京オリンピックで日本の体操は、男子団体では惜しくも2連覇を逃しましたが銀メダルを獲得し、個人総合と種目別鉄棒では19歳の橋本選手が金メダルをとりました。 体 […]

ライザップより安い類似パーソナルジム比較。オンラインダイエットとは? 24/7ワークアウト、エススリー。

【ライザップの元トレーナーが解説】 ライザップより安いパーソナルジムを探すのは時代遅れです。 今は【ジムに通わず】に安価でダイエットする時代です。 この時代の最先端のダイエット方法である、【オンラインダイエット】について […]