ダイエットポリス（元警察官&元ライザップ）。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×３回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴
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↑2019年にグアムで撮った写真です。 私は普段ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 2023年6月で46歳になりましたが自重トレーニングだけでも、工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]
「筋肉番付 腕立て伏せ」の記事一覧
腕立て伏せの効果的なやり方を筋肉番付の腕立て準優勝者（記録1055回）が解説。ベンチプレスよりプッシュアップバーがお勧め！
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ライザップの元トレーナーで、筋肉番付の腕立て準優勝者（記録1055回）が効果的な腕立て伏せのやり方を解説します。 ↓1055回の腕立て伏せをした『筋肉番付』からの私の画像です。 以前は、↓この【3種類の腕立て伏せ】を紹介 […]
以前テレビに出た動画のまとめ（筋肉番付、アームレスリング関連、バラエティ番組など）
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以前テレビに出た動画のまとめ。 筋肉番付、アームレスリング関連、バラエティ番組などのまとめ。 ●筋肉番付 ・【サバイバルプッシュアップ腕立て伏せ・全国大会】 時間無制限で、腕立て伏せが何回できるか、という競技。 YouT […]
筋肉番付の戦績まとめ（主に腕立て伏せ。1055回など。）
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私は『筋肉番付』に何度か出場していますが、代表的な成績は、↓この2つです。 ① サバイバル腕立て伏せ 全国大会：準優勝で、記録は1055回。 ② マッスルレコード9ミニッツ（9分間腕立て伏せ）全国大会 8位。 ①では池谷 […]